জীবনশৈলী

হাই তোলার উপকারিতা

প্রকাশ : ২৪ জুন ২০১৯

হাই তোলার উপকারিতা

  অনলাইন ডেস্ক

সাধারণত ক্লান্ত হলে, কখনওবা অলসতা বা বিরক্তবোধ থেকে অনেকে হাই তোলেন। হাই তোলার বেশ কিছু উপকারিতাও রয়েছে। যেমন-

১. হাই তুললে দু চোখের পাশের অশ্রুগ্রন্থির উপর চাপ পরে। এতে অক্ষিগোলক পানিতে ভিজে চোখ পরিষ্কার হয়।

২. মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের প্রিন্সটন ও অ্যারিজোনা বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকদের মতে,হাই তোলা শরীর আর মস্তিষ্কের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে। গ্রীষ্মকালে আমাদের শরীরের তাপমাত্রা শীতকালের তুলনায় অনেকটাই বেড়ে যায়। এ কারণে শীতকালের তুলনায় গরমের সময় অনেক বেশি হাই ওঠে।

৩. হাই তুললে মুখের ও বুকের মাংসপেশী অনেকটা প্রসারিত হয়।এ কারণে  দীর্ঘক্ষণের শরীরিক জড়তা বা আড়ষ্ঠতা মুহূর্তের মধ্যে উধাও হয়ে যায়।

৪. হাই তুললে ফুসফুসে অনেক বেশি অক্সিজেন প্রবেশ করে এবং দ্রুত কার্বন ডাই অক্সাইড বেরিয়ে যায়। এতে মস্তিষ্কে অক্সিজেনের পরিমাণও বেড়ে যায়।

৫. গবেষণায় দেখা গেছে, হাই তুললে মস্তিষ্কের উত্তেজনা প্রশমিত হয়। সেই সঙ্গে মানসিক দক্ষতাও বৃদ্ধি পায়। হাই তোলা স্নায়ু তন্ত্রের উদ্দীপক হিসেবে কাজ করে।

৬. গবেষকদের মতে, যখন উচ্চতার দ্রুত পরিবর্তন হতে থাকে, সেই সময় হাই তোলা কানের বায়ুর চাপের ভারসাম্য রক্ষা করতে সাহায্য করে। সূত্র : জি নিউজ


মন্তব্য


অন্যান্য