স্বাস্থ্য

একটানা হাঁচি কমাতে যা করণীয়

প্রকাশ : ১৭ জুলাই ২০১৯

একটানা হাঁচি কমাতে যা করণীয়

  অনলাইন ডেস্ক

ঠাণ্ডা লাগা কিংবা অ্যালার্জি থেকে অনেকেরই হাঁচি হয়। এটা একটা সাধারণ সমস্যা। কিন্তু অনেকের ক্ষেত্রে দেখা যায়, একবার হাঁচি শুরু হলে আর থামতেই চায় না। একটানা অনেকক্ষণ এটা চলতেই থাকে। কখনও কখনও এ ধরনের সমস্যায় বিব্রতকর পরিস্থিতিতে পড়তে হয়। বিশেষজ্ঞদের মতে, সাধারণত শরীরে জিংকের ঘাটতি থাকলে এ ধরনের সমস্যা হয।

একটানা হাঁচির সমস্যা দূর করতে চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী জিংক সাপ্লিমেন্ট খাওয়ার পরামর্শ দিয়েছেন বিশেষজ্ঞরা। এছাড়া এই সমস্যা এড়াতে জিংক সমৃদ্ধ খাবার যেমন- বাদাম এবং বিভিন্ন বীজ খাওয়ার কথাও বলেছেন তারা।

একটানা হাঁচি বন্ধে ঘরোয়া কিছু পদ্ধতিও অনুসরণ করতে পারেন। যেমন- 

১. সকালে উঠে আদা ও তুলসি পাতার রস খেতে পারেন। একটানা হাঁচির সমস্যা দূর করতে এটি বেশ কার্যকরী। 

২. এক কাপ পানিতে ৩  থেকে ৪ টা তুলসি পাতা এবং এক টুকরা আদা দিয়ে পানিটা ফুটিয়ে খেতে পারেন। এতে হাঁচির সমস্যা কমবে।

৩. নিয়মিত আমলকির রস খেতে পারেন।এতে থাকা নানা পুষ্টি উপাদান রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াবে। সেই সঙ্গে সর্দি-কাশির প্রবণতা কমাবে। 

সূত্র : এই সময় 


মন্তব্য


অন্যান্য