স্বাস্থ্য

ঘামাচি দূর করবেন যেভাবে

প্রকাশ : ১৫ জুন ২০১৯

ঘামাচি দূর করবেন যেভাবে

  অনলাইন ডেস্ক

প্রকৃতিতে বর্ষা শুরু হলেও এখনও ভ্যাবসা গরমে হাঁসফাঁস অবস্থা।গরমের কারণে কারও কারও ঘামাচির সমস্যাও বেড়েছে। এটি খুবই অস্বস্তিকর একটি সমস্যা। এটা দূর করতে ঘরোয়া কিছু পদ্ধতি অনুসরণ করতে পারেন। যেমন-

১. গরমে ঘাম হবে এটাই স্বাভাবিক। এ কারণে ঘাম হলেই তা মুছে ফেলার চেষ্টা করতে হবে। তবে ঘাম মোছার সময় অতিরিক্ত চাপ দেওয়া ঠিক নয়।সবসময় পরিস্কার নরম রুমাল বা কাপড় ব্যবহার করবেন। 

২. সম্ভব হলে দিনে দুইবার গোসল করুন। গোসলের সময় কোনও কম ক্ষারযু্ক্ত সাবান ব্যবহার করুন। ঘামাচি থাকলে বেশি ঘষবেন না। 

৩. গোসলের পানিতে কোনও অ্যান্টি-সেপটিক লোশন ব্যবহার করুন। এছাড়া বালতিতে গোসলের পানিতে লেবু, নিম পাতার রস মিশিয়ে নিতে পারেন। এতে ত্বক ফ্রেশ থাকবে এবং জীবাণু কম হবে।

৪. হালকা রঙের ঢিলেঢালা পোশাক পড়ুন। বেশি গাঢ় রঙের জামাকাপড়, টাইট জামা পড়া এড়িয়ে চলুন।

৫. ঘামাচি হলে চুলকানো ঠিক নয়। অ্যালোভেরা, নিম পাতা, লেবুর রস পানিতে মিশিয়ে পাতলা করে নিয়ে লাগাতে পারেন।

৬. ট্যালকম পাউডার ব্যবহার না করাই ভালো। এতে লোমকূপের মুখ বন্ধ হয়ে যেতে পারে।

৭. প্রচুর পরিমাণে পানি পান করুন।

৮. নিয়মিত ফল আর শাক-সবজি খান। সূত্র: জি নিউজ

মন্তব্য


অন্যান্য